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先週は出張中で参加できずその前は練習場所がトライアスロン会場になるので練習会は中止で3週間ぶりの朝練参加。4周目でちぎれてそのままひとり旅。途中途中でトレイン組むけどついていけず。。。。
気が付いたのが平均速度を気にして少し温存気味に走ってるということ。せっかく早い方達にまじって走らせてもらってるのだから平均速度なんて考えずに尻窄みで良いので最後まで全力でいかないと勿体無いかな。